Raus aus Komfortzone: Warum Bas Kast fürs Unbequeme plädiert

von DPA am 28. November 2025 06:00 Uhr Lesezeit 3 min

Berlin (dpa) - Öfter mal etwas Unbequemes aushalten. Wenn sich Autor Bas Kast (52) etwas Gutes tun will, steigt er in eine Badewanne voller Eiswasser. Das tue weh – «aber danach fühle ich mich belebt und viel besser», erzählt er. Kast, der mit seinem «Ernährungskompass» einen Bestseller landete, plädiert in seinem neuen Buch dafür, den Reiz des Unangenehmen wiederzuentdecken.

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