Schnelle Entspannung

von Redaktion am 17. Oktober 2025 17:59 Uhr Geseke -  Lesezeit 1 min

 

Geseke – In dem VHS-Kurs „Entspannungsstunden für Erwachsene“ erwartet die Teilnehmer ein Autogenes Training, durch das eine tiefe Entspannung erlebt werden soll. Zudem werden kurze Techniken zur Stressauflösung sowie Elemente aus dem Yoga und Qi Gong geübt. Am Ende des VHS-Kurses wird man in der Lage sein, die Techniken selbstständig durchzuführen, eine schnelle Entspannung und...

 

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