Wissenschaft

Besonderes Training: Wie lerne ich, mitfühlender zu sein?

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Von: DPA am 24. März 2026, 09:03 Uhr

24. März 2026, 09:03 Uhr

Lesezeit 4 min

Mannheim/Stuttgart/Berlin (dpa) - Britta K. aus Berlin lebt in einer klassischen Patchwork-Situation: Ihr Partner hat ein Kind mit in die gemeinsame Beziehung gebracht, dazu hat das Paar ein gemeinsames Kind. Der Alltag zu viert stellt K. immer wieder vor emotionale…

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